Самые популярные диеты в 2014 году

Самые популярные диеты в 2014 году
Каждую неделю россияне задают почти два миллиона запросов о способах похудеть и о различных диетах. Для сравнения: запросов о рецептах и приготовлении разных блюд — в четыре раза больше.

Чаще всего о методах похудения спрашивают жители Ростовской области и Краснодарского края. Реже остальных — москвичи и петербуржцы.

Самые популярные диеты в 2014 году

Пользователей интересуют самые разные способы похудеть: диеты, упражнения, бег, аэробика, дыхательная гимнастика, таблетки, специальные устройства, содовые ванны, обёртывания, йога, танцы и даже мантры. Большинство пользователей интересуется диетами. На втором месте по числу запросов — упражнения и тренировки, на третьем — медицинские препараты.

Интерес к новым экзотическим способам борьбы с лишним весом быстро вырастает и так же быстро проходит. Например, в 2013 году среди самых популярных запросов о похудении появились [25 кадр для похудения] и [как похудеть с помощью активированного угля]. В 2014 году интерес к этим методам гораздо ниже.

Диеты

Поисковый интерес к самому популярному средству похудения — диетам — зависит от времени года: взлетает в январе-феврале, когда после праздников многие решают начать новую жизнь, а в период новогодних застолий диеты становятся совсем неактуальны.

Самые популярные диеты в 2014 году

Интересуются диетами не только женщины — 20% всех запросов на эту тему от мужчин. Списки самых популярных диет, продуктов или упражнений у мужчин и женщин практически не различаются. Например, среди десяти популярных диет восемь присутствуют и в мужском, и в женском списках. Специфичные «мужские» диеты — белковая и яичная, «женские» — диета «Любимая» и диета Протасова.

Самые популярные диеты в поисковых запросах россиян

(жирным выделены диеты, попавшие в топ-10 только у мужчин или женщин)

Запросы женщинЗапросы мужчин
Дюкана Дюкана
Елены Малышевой Елены Малышевой
Магги Диета №5
Гречневая Магги
Любимая Кремлёвская
6 лепестков Японская
Японская Гречневая
Диета №5 Белковая
Кремлёвская Яичная
Протасова 6 лепестков

На диеты тоже есть своя мода. Популярные в 2012 году системы Ксении Бородиной и доктора Ковалькова сейчас уже не входят в топ-10. И, наоборот, ранее малоинтересные диеты Елены Малышевой и «Магги» сейчас занимают второе и третье место.

Продукты

Помимо специальных диетических систем пользователи интересуются, как похудеть с помощью отдельных продуктов. Чаще всего спрашивают как похудеть с помощью имбиря, чая и ягод годжи. Чай и имбирь, как средство похудеть, популярны последние несколько лет, а вот интерес к ягодам годжи появился только в 2014 году. Также в этом году худеть хотят с зелёным кофе, а не с обычным, как раньше. Вышли из моды популярные в прошлом чечевица, мёд, яблочный уксус, отруби и клетчатка.

Топ?10 продуктов в запросах со словами «для похудения»

(жирным выделены продукты, попавшие в топ-10 только в один из годов)

201220132014
чай имбирь имбирь
имбирь чай чай
кофе кофе ягоды годжи
сельдерей чечевица зелёный кофе
мёд сельдерей кефир
яблочный уксус корица корица
льняное масло кефир льняное масло
отруби лимон сельдерей
корица мёд свёкла
клетчатка яблочный уксус лимон

Примерно в 4% запросов о том, как похудеть, пользователи указывают конкретные цели и сроки. Лидер по количеству запросов и у женщин, и у мужчин — «10 кг за неделю», на втором месте — «5 кг за неделю», на третьем — «10 кг за 2 недели». В каждом 80-м запросе встречается слово «быстро».

Метаболизм и его значение для организма
Для того, чтобы победить лишний вес, вовсе не нужно полностью отказываться от еды, или тратить все свободное время на спорт. Это лишь решит последствия проблемы, а в чем же ее корень? Об этом вам расскажет данная познавательная статья, содержащая в себе секреты ускорения метаболизма, и его влияние на вес человека.

Вред сахара для организма
Сахар необходим для обеспечения организма энергией и нормального метаболизма. Однако известный нам магазинный сахар-песок или в кубиках относится к углеводам, которые быстро «сгорают», оставляя уродливые «следы» на талии и бедрах.

К тому же при производстве сахара он лишается всех полезных микроэлементов и минералов. Такой рафинированный продукт может подпортить настроение и отразиться на качестве жизни.

5 правил для похудения
Как известно, девушки и женщины любых возрастов часто изматывают себя диетами в надежде похудеть на пару килограмм, хотя они даже не задумываются, что стало причиной лишнего веса. Возможно, результат голодания можно заметить уже через несколько дней, но ни для кого не секрет, что диета – самый большой враг для здоровья, именно потому, что каждый организм принимает ее как стресс. К тому же, при возврате к привычному для человека питанию, то есть при выходе из диеты, организм накапливает калории вдвойне. Все-таки существует альтернатива диетам – здоровое питание, которое заключается в пяти основных правилах.

Диета при онкологии - методика питания
Люди, страдающие онкологическими заболеваниями, вынуждены соблюдать определенный режим, включая диету. Питание должно быть составлено таким образом, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество продуктов, насыщенных антиоксидантами (постное мясо, зерновые культуры), способствующих благоприятным образом на иммунную систему организма. Зарубежными специалистами была составлена эффективная диета, которая совместно с применением терапии поможет избавиться от рака.

Правильное питание для здоровой кожи
Красивая, здоровая кожа, всегда считалась лучшим украшением. Требуется прилагать немало усилий, для поддержания ее красоты. Но даже регулярные посещения косметолога и качественная косметика не являются залогом здоровой кожи.